Faire du sport sans vouloir maigrir !

J’ai repris le sport il y a 4 mois maintenant. Pour le Summer body ? La blague, évidemment que non. J’ai repris le sport, car si vous ne le savez peut-être pas, mais il y a quelques mois j’ai découvert que j’avais de l’endométriose. Le problème étant que pendant 2 mois, j’ai eu mes règles non-stop. Et attention, on ne parle pas de petites règles. Un jour, je me suis levée de ma chaise de bureau et c’était littéralement comme si je me faisais pipi dessus. Mon jean n’était pas tâché, non, il était complètement imbibé de sang. J’ai craqué. J’ai été chez le médecin qui m’a prescrit un anti hémorragique (traitement que j’ai du faire 2 fois pour voir les saignements s’arrêter enfin et j’ai décidé de reprendre la pilule. 🤯

Quel rapport avec le sport ? J’y viens. Une semaine après ce dernier incident qui a été la goutte qui a fait déborder le vase (c’est le cas de le dire …), je partais en lune de miel en Norvège. Jusque-là, c’est méga cool. J’étais épuisée par l’anémie, mais tellement heureuse de vivre le voyage de mes rêves. On passera les bagages perdus et le fait que maintenant, je mettrai toujours une petite culotte de rechange dans mon sac en cabine … mais un jour, on a décidé de faire une Rando en raquettes. Magnifique. Mais difficile. Au bout d’une heure et dans une montée dont je n’arrivais pas à me défaire : je me suis évanouie. Je me suis sentie faible, sans force. J’étais tellement en colère contre mon corps, contre moi-même à ce moment là… Et pourtant, comment lui en vouloir ? Cela fait des mois que les crises de plus en plus fréquentes et douloureuses le mettent à mal, que les règles incessantes l’affaiblissent un peu plus chaque jour … comment j’ai pu décemment lui en vouloir de ne pas réussir à faire cette Rando à fond ? 😩

Alors quand je suis rentrée, j’avais une idée en tête : l’aider à se sentir plus fort. Et c’est la première fois de ma vie, en 30 ans, que je décide de faire du sport pour une autre raison que la perte de poids. Oui, je sais, ce n’est pas simple, c’est tellement ancré que ça m’a fait détester le sport pendant des années. Sauf que là, j’ai décidé de prendre les choses complètement différemment : c’est à mon corps et à mon esprit de me dire ce dont ils ont besoin (et non ce dont j’ai envie, ou ce dont la société a envie que je sois). 

Comment je fais ? 

Je commence par m’asseoir et j’écoute.

> Est-ce que je me sens fatiguée, en colère, pleine d’énergie, apaisée ? 

> Ensuite j’essaye de trouver ce qui correspond à cette émotion ou énergie. 

> Si je suis stressée : je vais faire du yoga. 

> Si je suis pleine d’énergie : je vais faire de la muscu. 

> Si je suis en colère : du cardio. 

> Si je suis apaisée : du Pilates. 

Bref, je ne pratique pas « 1 sport ». Je pratique ce dont j’ai besoin au moment X où j’ai décidé de faire du sport. 

Et ça, ça change tout. Le sport n’a pas besoin de prendre une certaine forme, il doit juste vous correspondre et recharger vos batteries physiques et mentales. Depuis que je fais ça, je me rends compte à quel point c’est un outil de bien-être hyper important pour moi que j’ai trop souvent négligé. ✨

La dernière fois, j’étais confrontée à une situation que je ne pouvais pas contrôler. Je me suis défoulée et ça m’a fait un bien fou ! Bref, petite story time, mais je me suis dit que ça pouvait vous faire autant de bien qu’à moi. 🙏🏻 

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Tu le sais peut-être, mais cela fait maintenant 4 ans que Bonjourmoncorps existe. Ce projet a changé mon rapport au corps, mais ma vie plus largement et j’en suis tellement reconnaissante. Alors pour fêter cela, j’ai décidé de faire une offre de dingue sur le programme en ligne qui va te réconcilier avec ton corps ! 

Au programme : 

👉 On dégomme les croyances pour te libérer des complexes

👉 On apprend à rire au nez des injonctions 

👉 On se libère de la pression du corps idéal  

👉 On apprend à se connaître vraiment 

👉 On développe un rapport plus apaisé avec son corps & avec soi  !

Ici c'est toi qui décides, tu as les rennes. Ce programme, je l'ai imaginé pour que tu puisses le suivre à ton rythme en l'adaptant à 100% avec ton propre rapport au corps. J'ai conscience de la difficulté de ce chemin (je suis passée par là & honnêtement, j'en ai bien bavé). C'est pour ça qu'ici, je vous guide pas à pas pour que vous puissiez vous sentir soutenue & accompagnée dans cette aventure. 🫶🏼

Encore merci pour tout, car ce projet ne serait vraiment rien sans vous toutes. J’apprends continuellement à vos côtés & j’aime me dire que l’on construit tout ça ensemble. 🫶🏼

Pauline