Hello la team,

J’espère que vous allez bien ! Me voilà sur Kessel pour vous envoyer plus régulièrement cette fameuse newsletter (bah oui, mon gestionnaire de Newsletter habituel m’a récemment bloqué à 200 mails par jour & vous êtes bien plus que ça aujourd’hui - et d’ailleurs merci beaucoup !).

Aujourd’hui, on va parler réseaux sociaux, car, même si vous savez à quel point je suis une (trop) grande utilisatrice de ces petites plateformes, je ne sais que trop bien à quel point ça chamboule la vision de notre propre boule ! On l’a déjà tous ressenti, ce foutu malaise qui nous pousse à revoir notre corps à cause de tout ce que l’on peut voir sur les réseaux sociaux. Instagram, c’est un peu l’Eldorado à ce niveau “ Comment nous faire croire à une vie parfaite alors que les coulisses laissent parfois à désirer”. Si on a tous bien conscience du festival de retouches & de filtres qui embellissent ces jolies photos, notre cerveau l'enregistre 🧠 & interprète chaque corps idéal comme une cible à atteindre coûte que coûte 🎯.

Tiktok est déjà un vieux de la vieille, avec plus de 14,9 millions d’utilisateurs par jour (rien qu’en France), on peut dire que sa place n’est plus à faire. Autrefois un truc de ‘jeuns (non, je n’ai pas honte de dire ça 😇), on y croise aujourd’hui toutes les générations & contrairement à ce que j’avais pu dire : moi aussi 🫣. J’ai un sentiment un peu bizarre quand je suis sur Tiktok. L’algorithme a bien compris ce que j’aimais (même si, il a mis un peu de temps…), mais je croise quand même 2/3 contenus qui me mettent mal à l’aise. Pourtant, maintenant j’ai l’oeil aiguisé, je sais prendre de la distance avec tous ces messages incessants qui peuvent nous créer de sacrées insatisfactions corporelles … sauf que c’est tellement bien fait que la chimie de notre cerveau s’adapte à ce type de contenu pour en re-demander encore & encore.

On appelle ça un shot de dopamine, et même si je vous invite à regarder des articles ou vidéo youtube sur le sujet, je peux vous dire une chose : ce type de comportement “légèrement” induit ne vous veut pas du bien (au contraire).

Quid du rapport au corps sur tiktok ? Et bien figurez-vous qu'en faisant des recherches, on a découvert que Tiktok utiliserait une intelligence artificielle pour définir votre notation de beauté. C'est en effet le média Intercept qui aurait récupéré une note officielle de TikTok disant je cite “ TikTok a dit aux modérateurs de supprimer les posts des personnes «laides» et des pauvres pour attirer de nouveaux utilisateurs” 🤯. En lisant l'article, on se rend ainsi compte que les critères de beautés rendent l'utilisation de la plateforme plus agréable et améliorent le taux de rétention (bah oui, si vous voyez des personnes belles, forcément vous allez rester plus longtemps dixit tiktok, CQFD merci pour la leçon de vie que l’on n’avait pas demandé). Bref, ça me semblait hyper important de vous remonter cette info quand on sait à quel point on peut se sentir seul et moche après avoir consulté cette appli … Bah c'est peut-être parce qu'on ne vous a montré QUE des personnes correspondant à l'idéal actuel. 😒

C’est bien mignon de nous répéter que pour accepter notre corps nous avons besoin que de nous. Ok, on peut faire une partie du taff (c’est ce que je propose dans mon programme en ligne que tu peux retrouver juste ici). Mais franchement, il s’agirait que toutes ces plateformes prennent un peu leur responsabilité non ? 🧐

Bref, ouvre l’oeil au contenu qui te fait de l’oeil pour t’aider à comprendre pourquoi est-ce qu’on se sent souvent hyper dévalorisée après avoir regardé un contenu qui aurait du nous aider à aller mieux. En tout cas, j’espère que celui là de contenu t’aidera vraiment. Je ne veux pas réfléchir à ta place, tu le fais bien mieux que moi. Mais j’espère qu’on trouvera des pistes ensemble pour changer de perspective.

Prends soin de toi 🫶🏼

Je t’embrasse,

Pauline